В 1991 году кофе
был включен в список потенциально канцерогенных продуктов — тех, что вызывают рак. Однако в 2016 году напиток «
оправдали». Исследования
показали, что кофе, наоборот, способен защищать от некоторых видов рака.
Если вы чувствительны к кофеину, он
может вызывать тревожность и проблемы со сном. Лучше не пить кофе после 15−16 часов, чтобы легче засыпать. Использовать кофе в качестве спасения при недосыпе — плохая идея. Чем больше вы пьете кофе днем, тем хуже и короче будет ночной сон.
Кроме того, есть
данные о том, что 20% всех смертей от инсульта связаны с потреблением больших доз кофеина. Но тут важно понимать, что влияет не только кофеин, но и в целом образ жизни.
Крепкий кофе может окрашивать эмаль зубов. Если вы регулярно пьете черный кофе, не забывайте тщательно чистить зубы и регулярно посещать стоматолога. Это поможет сохранить здоровье зубов и красивую улыбку.