По данным ВОЗ, более 1 миллиарда человек по всему миру страдают повышенным давлением — гипертонией. Это каждый четвертый мужчина и каждая пятая женщина. Самые распространенные причины гипертонии — заболевания и нездоровые привычки.

Давление — один из основных показателей самочувствия. Давление существует потому, что кровь двигается по сосудам и давит на них. Давление измеряют в миллиметрах ртутного столба (мм. рт.ст.). Оно зависит от многих факторов: физических нагрузок, стрессов, заболеваний.

Давление бывает систолическим (уровень давления при сокращении) и диастолическим давление (при расслаблении). Когда мы меряем давление, первая цифра результата показывает систолическое давление, вторая — диастолическое.

Слишком высокое или слишком низкое давление может вызвать проблемы со здоровьем. Высокое давление называется гипертонией. Оно нагружает артерии и органы, увеличивает риск сердечного приступа, инсульта. Низкое кровяное давление называется гипотензией. Оно обычно не так опасно, хотя у некоторых людей оно может вызвать головокружение и обмороки.

У здорового человека в среднем показатели такие:

Нормальное давление: от 90/60 мм рт.ст. до 120/80 мм рт.ст.

Повышенное давление: 140/90 мм рт.ст. и выше

Пониженное давление: 90/60 мм рт.ст. и ниже

Низкое давление может быть вызвано беременностью, проблемами с сердцем, эндокринными проблемами, обезвоживанием, потерей крови, тяжелой инфекцией или аллергической реакцией, недостатком питательных веществ в рационе.

Если для вас низкое давление — норма и вы чувствуете себя при этом хорошо, значит, все в порядке. Другое дело, когда давление падает резко — начинает кружится голова, случается упадок сил. Вот некоторые советы, которые помогут облегчить это состояние:

Курение, ожирение, малоподвижный образ жизни, недостаток сна, злоупотребление кофе или алкоголем — частые причины повышенного давления. К ним также относятся гипертоническая болезнь, болезни почек, эндокринные проблемы и возраст старше 65 лет.

Причиной могут стать и эндокринные заболевания: первичный гиперальдостеронизм, гиперкортицизм, феохромоцитомы, гипо- или гипертиреоз, гиперпаратиреоз, акромегалия, сахарный диабет.

Нужно устранить причину повышения давления. При стрессе — выпить успокоительное на растительной основе. Если человек уже принимает плановую терапию, врач может порекомендовать определенные препараты.

Резкое снижение давления препаратами может привести к осложнениям, поэтому процесс должен контролировать врач.

Когда давление повышается более 180/110 мм.рт.ст., случается гипертонический криз. Тяжелая гипертония может вызывать слабость, тошноту, рвоту, спутанность сознания, внутреннее напряжение, боли в груди и мышечный тремор. При этих симптомах нужно вызвать скорую помощь.

Повышенное давление — одна из самых популярных причин обращения к врачу. Для того, чтобы избежать развития гипертонии, необходимо регулярно уделять внимание своему организму и следить за самочувствием.