Как сохранить здоровье сердца
Сердечно-сосудистые заболевания — главная причина смертности по всему миру. Рассказываем, на какие симптомы стоит обратить внимание и как правильно позаботиться о своем сердце.
Здоровье
В списке десяти самых распространенных причин смертности в мире первую позицию занимают сердечно-сосудистые заболевания. 16% всех смертей приходится на долю болезней сердца. В России в 2020 году от болезней системы кровообращения умерли 620,7 человек из 100 тысяч (это на 6,6% выше, чем в 2019 году).

Недавнее исследование показало, что лишь некоторые россияне задумываются о здоровье своего сердца. Только 5,4% опрашиваемых знали свой уровень артериального давления, холестерина и сахара в крови.
Симптомы самых распространенных болезней сердца
Гипертоническая болезнь
Гипертоническая болезнь известна также как высокое или повышенное кровяное давление. Гипертонией болеют более миллиарда человек по всему миру. При этом заболевании повреждаются сосуды и сердечная мышца, что может спровоцировать инфаркт и инсульт.

При гипертонии беспокоят головные боли, в том числе при физической нагрузке, нарушение сердечного ритма, ухудшение зрения и звон в ушах. При неконтролируемой гипертонии может возникать гипертонический криз, который сопровождается слабостью, тошнотой.

Гипертоническая болезнь увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, геморрагического инсульта, поражения почек и органов зрения.

Самый эффективный способ контролировать давление — регулярно его измерять. Нормальным считается давление до 120/80 мм. рт. ст.
Стенокардия
Это боли в области сердца, которые возникают из-за недостаточного поступления кислорода при повышенной потребности в нем клеток миокарда. Стенокардия — одна из форм ишемической болезни сердца, которая повышает риск инфаркта миокарда и внезапной смерти.

Часто при стенокардии мужчины ощущают давящую или сжимающую боль в груди и шее, а женщины жалуются на дискомфорт в животе, шее, горле или спине, провоцируемый стрессом или физической нагрузкой. При впервые возникших симптомах стенокардии следует обратиться к врачу. Если помимо боли возникли одышка, потливость или головокружение — необходимо вызвать скорую.
Боли проходят после отдыха или при приеме нитроглицерина
Инфаркт миокарда
Инфаркт возникает из-за закупорки артерии, питающей сердце. При инфаркте боль может иметь разную локализацию: в лопатке или левой руке, а у некоторых пациентов возникает боль или давление в желудке.

При этом боль может быть разной интенсивности, длиться более 20 минут и не купироваться приемом нитроглицерина. Инфаркт может сопровождаться одышкой, сильной слабостью, головокружением. Давление становится нестабильным, а температура тела повышается до 38−38,5°С. Но инфаркт может протекать бессимптомно, что повышает риски для жизни.

При подозрении на инфаркт необходимо вызывать скорую помощь.
Инсульт
Инсультом называют острое нарушение кровообращения одного из участков головного мозга. Из-за этого мозг перестает снабжаться кислородом и наступает гибель клеток. Инсульт случается как у пожилых людей, так и у молодых — 10−15% случаев инсульта произошли у людей в возрасте от 18 до 50.

Нужно как можно скорее вызвать скорую, если вдруг возникло онемение части рук (или не удается поднять их), нарушилась мимика (например, улыбка получается искривленной), а речь стала невнятной. При ишемическом инсульте головных болей обычно не бывает, но для геморрагического инсульта характерна резко возникающая сильная головная боль.

До приезда скорой следует лечь с приподнятой головой. Паралич, депрессия, нарушение памяти, речи и координации движений могут стать последствиями инсульта.
Инфаркт и инсульт — угрожающие жизни состояния. При вызове скорой помощи нужно точно описать симптомы оператору, чтобы помощь была оказана как можно быстрее
Аритмия
Аритмией называют нарушение ритма сердца. Стресс, болезни пищеварительной системы, позвоночника, щитовидной железы и повреждения сердечной мышцы могут спровоцировать болезнь. Заболевание проявляется через ощущение сердцебиения, давящую боль в груди, одышку, внезапное головокружение и головные боли.

Лечение зависит от вида аритмии. Игнорирование симптомов приводит к развитию сердечной недостаточности, повышает вероятность инсульта и внезапной остановки сердца.
Почему возникают сердечно-сосудистые заболевания
Факторы риска делятся на неконтролируемые и контролируемые. К первым относятся наследственность, пол (например, риск ишемической болезни сердца выше у мужчин) и возраст.

Контролируемые факторы риска включают в себя курение (в том числе пассивное), чрезмерное употребление алкоголя, лишний вес, неправильное питание, низкую физическую активность, повышенный уровень холестерина в крови, избыточное потребление соли и экологию. Диабет, гипертоническая болезнь и почечная недостаточность также повышают вероятность возникновения болезней сердца.
Как снизить риск развития заболеваний сердца
В профилактике сердечно-сосудистых заболеваний помогают отказ от курения, ограниченное употребление алкоголя, сбалансированное и разнообразное питание с ежедневным употреблением 400-500 г свежих фруктов и овощей, а также физическая активность. Не забывайте регулярно контролировать артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови.
Как проверить здоровье сердца
Одышка, головокружение, повышенная потливость и отеки могут говорить о проблемах с сердцем. Но часто симптомы не проявляются сразу. Важно вовремя обследоваться, особенно если есть факторы риска. При наличии показаний врач может назначить дополнительные методы исследования, такие как ЭКГ, ЭХО, стресс-тесты, липидограмму и определение уровня гликированного гемоглобина.

Только врач может оценить предрасположенность к развитию болезней сердца у конкретного человека. Обычно специалист анализирует имеющиеся факторы риска, в том числе учитывает хронические заболевания и образ жизни пациента.
Поделиться статьей
Подписаться на рассылку BestDoctor
Читайте также: