Порой для того, чтобы позаботиться о себе или близких, нужны медикаменты и специальные приспособления. Чтобы не бежать ними в аптеку, лучше заранее собрать необходимый набор и хранить его дома.

Американский Красный крест рекомендует такую аптечку для семьи из четырех человек.

Обычно снижать температуру советуют, если она поднялась выше 38 градусов. Однако у всех людей разная переносимость жара, и лучше всего ориентироваться на собственное состояние. Для снижения температуры у детей до 12 лет лучше всего подходит парацетамол.

Нормальной считается температура до 37 градусов. Если показатели выше, следите за другими симптомами. Вот что должно насторожить:

В этих случаях, вероятно, дело не в обычной простуде, а вам нужно срочно обратиться за медицинской помощью.

Красный крест ограничивается аспирином, а британское Королевское фармацевтическое общество рекомендует добавить в аптечку парацетамол и ибупрофен.

Этих средств достаточно при типичных жалобах на головную, зубную и мышечную боль (при менструациях — тоже). Если вам не помогают эти препараты, попросите лечащего врача подобрать другие. Помните, что обезболивающее — временная мера. Оно облегчает состояние, но не устраняет причину, а боль может вернуться и стать сильнее.

Кроме того, прием аспирина и ибупрофена увеличивает риск гастритов и язв. Лучше не принимать эти препараты больше недели и проконсультироваться с врачом, если у вас есть проблемы с желудком.

Если у вас болит живот, обратитесь к врачу, но не принимайте обезболивающих. Иначе вы можете «смазать» симптомы, например, аппендицита. А чем позже врач поставит диагноз, тем тяжелее могут быть последствия. Не терпите сильную боль.

Крем успокоит зуд и снимет отек, например, от укусов насекомых, а таблетки уберут остальные проявления пищевой аллергии или поллиноза.

Как лечить сезонную аллергию — читайте в нашем материале.

Пока будет действовать таблетка, вы сможете разобраться с другими симптомами: тошнотой или болями. При диарее не забывайте пить больше воды и подключайте регидратационные растворы. Они помогают предотвратить чрезмерную потерю жидкостей и минералов.

Быстро прекратить жгучую боль в пищеводе способны препараты из группы антацидов: они нейтрализуют желудочную кислоту. Но, конечно, это экстренная помощь, а не лечение. Если вы хотите избавиться от проблемы, без врача не обойтись.

Частая изжога нередко оказывается симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Она может привести к предраковым повреждениям пищевода. Поэтому не откладывайте визит к врачу.

Рак кожи — самый распространенный рак в России. В США дерматологи считают, что в течение жизни им заболеет каждый пятый американец. Чтобы защититься от вредного ультрафиолетового солнечного излучения, за 15 минут до выхода на улицу наносите на все открытые участки тела солнцезащитный крем с SPF не менее 30.

Даже в пасмурную погоду до 80% лучей достигают нашей кожи. Не рискуйте: регулярно обновляйте слой защитного средства, носите очки с УФ-фильтром, пользуйтесь бальзамом для губ с SPF.

Больше о том, как правильно защищаться от солнца — в нашей статье.

В английском языке они называются Morning after или Plan B. ВОЗ считает, что каждой женщине должны быть доступны такие средства.

Экстренная контрацепция нужна на случай, если презерватив порвался или женщина пропустила прием КОК. Таблетку необходимо принять в первые 120 часов после незащищенного полового акта. Чем раньше, тем эффективнее. Важно: к экстренной контрацепции нельзя прибегать постоянно — это может привести к проблемам со здоровьем.

В России есть несколько препаратов, которые используются для экстренной контрацепции. Заранее обсудите правила приема со своим гинекологом.