Узнавайте о здоровье вместе с BestDoctor
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Узнавайте о здоровье вместе с BestDoctor
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Пандемия коронавируса:
как оставаться здоровым?

Коронавирус — это разновидность ОРВИ. Сложность заключается в том, что он не до конца исследован, поэтому вакцины от него пока нет. Впрочем, если вирус попадет в организм здорового взрослого человека, он должен с ним справиться. Каждый из нас ежедневно контактирует с множеством бактерий и вирусов, но мы этого даже не замечаем, поскольку иммунная система отлично справляется с нашей защитой. Сложнее обстоят дела с пожилыми людьми и с теми, чье здоровье уже ослаблено. У переболевших иммунитет не формируется, поскольку вирус быстро мутирует.
Что происходит?
COVID-19 (Сoronavirus Disease 2019) — название болезни, которую вызывает коронавирус.
Терминология:
SARS-CoV-2 (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2) — название самого вируса.
Следить за распространением инфекции можно по Яндекс.карте, где собрана официальная статистика Роспотребнадзора, на сайте Коронавирус.онлайн или на зарубежных ресурсах таких, как ourworldindata.org с инфографикой исследовательского Университета Джона Хопкинса (Johns Hopkins University). Несмотря на впечатляющие темпы распространения вируса, число переболевших и выздоровевших растет с каждым днем.
Каковы масштабы?
Симптомы очень неспецифичны: повышенная температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит. В некоторых случаях возможны тошнота, рвота, диарея.
Какие симптомы у коронавирусной инфекции?
Симптомы
Коронавирус
Простуда
Грипп
Повышенная температура
часто
редко
часто
Усталость
иногда
иногда
часто
Кашель
часто (сухой)
редко
часто (сухой)
Чихание
нет
часто
нет
Боль в суставах
иногда
часто
часто
Насморк
редко
часто
иногда
Боль в горле
иногда
часто
иногда
Понос
редко
нет
иногда
Головная боль
иногда
редко
часто
Одышка
иногда
нет
нет
Проблема в том, что у большинства людей заболевание коронавирусной инфекцией протекает либо в легкой форме, либо вообще без симптомов. Они могут не понимать, что заболели, но при этом распространять вирус. По одной из математических моделей, во время любой эпидемии число заболевших увеличивается в среднем в 244 раза в месяц. Однако если ограничить контакты хотя бы половины носителей вируса, то тогда за месяц число новых случаев увеличится только вчетверо. На сегодняшний день нет другого рецепта остановить эпидемию коронавируса, кроме как соблюдать карантин и режим самоизоляции.
Зачем соблюдать карантин и режим самоизоляции?
Использование маски — спорная рекомендация. Частицы вируса слишком малы, чтобы обычная медицинская маска могла их задержать. Кроме того, маски имеют множество зазоров и неплотно прилегают к лицу, но это еще не все. Как только маска становится влажной, она начинает приносить не пользу, а вред — концентрация инфекционных агентов на ней стремительно возрастает. Но маска необходима больным, чтобы при кашле и чихании не распространять вирус через микрочастицы. Менять маску следует каждые 2 часа или раньше, если она стала влажной, и тут же утилизировать. После того, как вы сняли маску, необходимо тщательно вымыть руки.


Есть ли альтернативные способы защиты?


Респираторы N95 и выше (российский аналог FFP1 и выше) рекомендованы для защиты органов дыхания от вируса Центром по контролю и профилактике заболеваний США. Кроме того, существуют анатомические маски, которые более плотно прилегают к лицу, чем обычные медицинские.
Нужна ли медицинская маска?
На данный момент почти все россияне, которые болеют коронавирусной инфекцией, заразились за рубежом. Роспотребнадзор и Московская мэрия составили список стран, от посещения которых нужно на время отказаться отказаться, но не исключено, что он будет расширен:

США
Великобритания
Все страны ЕС
Украина
Белоруссия
Все страны Европы, не входящих в ЕС
Китай
Иран
В какие страны нельзя ездить?
Наденьте медицинскую маску, пока будете добираться до дома. По приезде обязательно позвоните по телефону горячей линии 8−495−870−45−09 и сообщите, что вы прибыли из одной из стран, опасных в эпидемиологическом отношении. Вам оформят больничный лист и привезут на дом. Также можно подать заявку онлайн на сайте mos.ru, просто заполнив анкету.

Режим самоизоляции должны соблюдать те, кто живет с вами в одной квартире.
Что делать, если я вернулся из «опасной» страны?
Коронавирус передается воздушно-капельным путем, а также воздушно-пылевым и контактным. Это значит, что вирус может попасть в ваш организм с мелкими каплями жидкости, частичками пыли и при контакте с кожей и слизистыми оболочками заболевшего человека.
Как не заболеть?
Поддерживать чистоту рук
Тщательно мойте руки с мылом и обрабатывайте их спиртосодержащим средством. Постарайтесь не дотрагиваться без необходимости до различных предметов общего пользования, не трогайте руками лицо и глаза.
Дезинфицировать поверхности
Особенно тщательно протирайте дверные ручки, дисплеи гаджетов и клавиатуры компьютеров. Лучше использовать дезинфицирующее средство с содержанием спирта не менее 75%, а не чистый спирт. Его эффективность гораздо ниже.
Соблюдать дистанцию
Держитесь на расстоянии не менее 2 метров от тех, у кого есть симптомы ОРВИ, старайтесь не посещать места массового скопления людей: торговые центры, концерты, музеи, рестораны, театры, спортивные мероприятия, поликлиники.
Анализ на коронавирус представляет собой мазок из глотки (ПЦР), результаты исследования будут готовы через 2−4 часа. На сегодняшний день в Москве для анализа на SARS-CoV-2 нужны показания врача из государственной поликлиники или стационара. Самостоятельно сдать его или пройти обследование в частной лаборатории пока невозможно. Однако ситуация меняется, и не исключено, что в ближайшее время сдать анализы на коронавирус смогут все желающие, даже те, у кого нет симптомов и кто не выезжал из России.
Как сдать анализы на коронавирус?
Если вы приехали из неблагоприятной в эпидемиологическом отношении страны или были в контакте с человеком, который недавно вернулся из-за рубежа, и у вас есть симптомы ОРВИ, не нужно идти в поликлинику. Необходимо вызвать врача на дом или скорую помощь.
Что делать, если я заболел?
Если коронавирусная инфекция подтверждена анализом, пациента госпитализируют в инфекционный стационар, в котором придется пробыть до полного выздоровления. Полным излечением будет считаться исчезновение всех симптомов, а также отрицательный повторный анализ на вирус. Покидать больницу самовольно без разрешения врачей даже при полном отсутствии симптомов, во-первых, нельзя, а во-вторых, просто безответственно.
Госпитализация — это страшно?
SARS-CoV-2 может вызвать воспаление легких у больных с ослабленным иммунитетом, к которым относятся и пожилые люди. В этом заключается его главная опасность: вирусная пневмония протекает тяжело, и от нее нет такого же эффективного лекарства, как от бактериальной. Однако вовремя начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.
Какие возможны осложнения?
Сейчас делается все, чтобы не допустить распространения заболевания, составлены рекомендации для врачей, введены строгие эпидемиологические нормы. В России идут масштабные работы по созданию вакцины от коронавируса на базе государственного научного центра вирусологии и биотехнологии «Вектор» (Новосибирск). Именно там разработали первую тест-систему для выявления SARS-CoV-2.
Когда все это закончится?

Сохранить памятку