Как сохранить слух и здоровье ушей
Чтобы слышать долго и хорошо, важно правильно заботиться об ушах. Вместе с врачом-оториноларингологом Марией Малинкиной разбираемся, как соблюдать гигиену слуха, поддерживать чистоту ушей и когда пора обращаться к врачу.
Здоровье
Ухо отвечает за восприятие звуковых колебаний и помогает нам слышать все, что творится в окружающем мире. У большинства людей от природы хороший слух. Однако ухо — чувствительный орган, и слух может легко нарушиться из-за чрезмерного шума, неправильной гигиены или занесенной инфекции. Если сейчас с вашим слухом все в порядке — это еще один повод тщательно следить за здоровьем ушей.
Чистите уши правильно
Снаружи находится лишь часть уха. Когда мы говорим о чистке ушей, имеется в виду ушная раковина и слуховой проход. В слуховом проходе скапливается сера — это ушной секрет. Он защищает внутреннее ухо от грязи микроскопических частиц и работает как увлажнитель. Без секрета ухо начало бы шелушиться, появилось раздражение и повысился риск попадания внутрь инфекций.
Мы привыкли стремиться к идеальной чистоте тела, и многих ушная сера раздражает. С детства нам рассказывали, как важно постоянно чистить уши ватными палочками. Однако это вредный совет. На самом деле чистить уши ватными палочками не рекомендуется, и вот почему.
Вычистить серу полностью не получится, поскольку она образуется непрерывно. А палочки с сухим и твердым ватным кончиком только утрамбуют ее и протолкнут глубже внутрь уха. Кроме того, во время ковыряния уха палочкой есть риск повредить слизистую оболочку или барабанную перепонку.
Ватными палочками можно чистить ушную раковину. Лишний же секрет смывается обычной водой, когда вы принимаете душ. Поэтому для поддержания чистоты ушей достаточно регулярно мыть их водой и насухо вытирать полотенцем.
Мы привыкли стремиться к идеальной чистоте тела, и многих ушная сера раздражает. С детства нам рассказывали, как важно постоянно чистить уши ватными палочками. Однако это вредный совет. На самом деле чистить уши ватными палочками не рекомендуется, и вот почему.
Вычистить серу полностью не получится, поскольку она образуется непрерывно. А палочки с сухим и твердым ватным кончиком только утрамбуют ее и протолкнут глубже внутрь уха. Кроме того, во время ковыряния уха палочкой есть риск повредить слизистую оболочку или барабанную перепонку.
Ватными палочками можно чистить ушную раковину. Лишний же секрет смывается обычной водой, когда вы принимаете душ. Поэтому для поддержания чистоты ушей достаточно регулярно мыть их водой и насухо вытирать полотенцем.
После плавания в бассейне или море можно высушить (только осторожно) слуховой проход теплым воздухом с помощью фена
Мария Малинкина
оториноларинголог BestDoctor
оториноларинголог BestDoctor
— Самые частые проблемы с ушами делятся на две группы:
Повреждение барабанной перепонки. Повредить ее достаточно легко — нужно лишь использовать неправильные средства гигиены (например, ватные палочки). Перфорация в барабанной перепонке обязательно приведет к снижению слуха. Если попадет инфекция, может развиться острый гнойный средний отит. Помимо этого, в среднем ухе может появиться холестеатома («неправильная кожа в неправильном месте»), которую придется удалять.
Заболевания, связанные с инфекцией. Даже микротравма кожи уха уже становится открытым путем для инфекций — бактериальной или грибковой. Из-за этого может развиться наружный отит.
Пример инфекционного заболевания — фурункулез. Это воспалительный процесс вокруг волосяных фолликулов. Он возникает, когда при чистке ушей повреждается кожа и в ранку попадает стафилококк. Результат — плохое самочувствие, высокая температура, боль в ухе.
Повреждение барабанной перепонки. Повредить ее достаточно легко — нужно лишь использовать неправильные средства гигиены (например, ватные палочки). Перфорация в барабанной перепонке обязательно приведет к снижению слуха. Если попадет инфекция, может развиться острый гнойный средний отит. Помимо этого, в среднем ухе может появиться холестеатома («неправильная кожа в неправильном месте»), которую придется удалять.
Заболевания, связанные с инфекцией. Даже микротравма кожи уха уже становится открытым путем для инфекций — бактериальной или грибковой. Из-за этого может развиться наружный отит.
Пример инфекционного заболевания — фурункулез. Это воспалительный процесс вокруг волосяных фолликулов. Он возникает, когда при чистке ушей повреждается кожа и в ранку попадает стафилококк. Результат — плохое самочувствие, высокая температура, боль в ухе.
По некоторым данным, коронавирус может приводить к ухудшению слуха и шуму в ушах. Однако долгосрочное влияние COVID-19 на слух пока требует дополнительного изучения.
Посещайте оториноларинголога
Если вам кажется, что вы стали хуже слышать, сходите к лор-врачу. Он осмотрит вас с помощью специальных приспособлений и даст рекомендации. Частая причина ухудшения слуха без видимых причин — серная пробка. Другие ее симптомы:
боль
ощущение звона в ушах
запах от уха
головокружение
заложенность
В случае пробки врач быстро и безопасно промоет ухо потоком воды или специальным раствором. Если есть повышенное серообразование, специалист пропишет капли для размягчения секрета. Врач также может провести тестирование слуха, если вы стали хуже слышать в последнее время.
Уши лучше не промывать самостоятельно, вы рискуете повредить нежную барабанную перепонку
Избегайте громкого шума
Грохот стройки или басы любимого трека в наушниках — шум способен ухудшить слух, если вы сталкиваетесь с ним каждый день. Громкость до 80 децибел — безопасный уровень громкости для слуха человека.
Например, обычный разговор имеет громкость 60 децибел, сирена машины экстренной службы — в два раза выше, 120 децибел (именно поэтому мы так резко на нее реагируем), петарда и огнестрельное оружие — 140−165 децибел.
Чем выше уровень громкости — тем меньше по времени должно быть его воздействие в день. Во время точечного громкого шума, например, стрельбы, ремонтных работ, нужно надевать шумоподавляющие наушники. Если какой-либо шум раздражает в течение дня, выручат беруши.
Если вы часто слушаете музыку, отслеживайте уровень громкости в специальных приложениях.
Например, обычный разговор имеет громкость 60 децибел, сирена машины экстренной службы — в два раза выше, 120 децибел (именно поэтому мы так резко на нее реагируем), петарда и огнестрельное оружие — 140−165 децибел.
Чем выше уровень громкости — тем меньше по времени должно быть его воздействие в день. Во время точечного громкого шума, например, стрельбы, ремонтных работ, нужно надевать шумоподавляющие наушники. Если какой-либо шум раздражает в течение дня, выручат беруши.
Если вы часто слушаете музыку, отслеживайте уровень громкости в специальных приложениях.
Мария Малинкина
оториноларинголог BestDoctor
оториноларинголог BestDoctor
— Нарушение слуха — это полное (глухота) или частичное (тугоухость) снижение способности обнаруживать и понимать звуки.
Тугоухость может случиться по разным причинам: инфекция, проблема с сосудами, воздействие токсинов, травма, шум. Бывает внезапная, острая и хроническая тугоухость. Внезапная тугоухость развивается быстро (в течение нескольких часов), без каких-либо симптомов до этого. Острая — постепенно, в течение нескольких суток. Для хронической характерно длительное течение (более 1 месяца), с постепенным снижением слуха.
Хроническая тугоухость, к сожалению, не лечится. Недостаток слуха компенсирует слуховой аппарат. Очень важно как можно скорее обратиться к врачу, если вы заметили, что что-то не так со слухом.
Тугоухость может случиться по разным причинам: инфекция, проблема с сосудами, воздействие токсинов, травма, шум. Бывает внезапная, острая и хроническая тугоухость. Внезапная тугоухость развивается быстро (в течение нескольких часов), без каких-либо симптомов до этого. Острая — постепенно, в течение нескольких суток. Для хронической характерно длительное течение (более 1 месяца), с постепенным снижением слуха.
Хроническая тугоухость, к сожалению, не лечится. Недостаток слуха компенсирует слуховой аппарат. Очень важно как можно скорее обратиться к врачу, если вы заметили, что что-то не так со слухом.
Поделиться статьей
Подписаться на рассылку BestDoctor
Читайте также: