Антибиотики уничтожают бактерии, а простуда обычно вызывается вирусами. На длительность болезни антибиотики никак не влияют, зато из-за них появляется риск побочных эффектов, например диарея и аллергические реакции. Кроме того, организм может выработать устойчивость к определенным видам препаратов, и когда они на самом деле будут нужны, могут уже не помочь.

Пока нет лекарств, которые могли бы вылечить простуду. Поэтому прием безрецептурных противовирусных препаратов — бесполезное занятие. Они никак не помогают при борьбе с гриппом или простудой. Нет исследований, что популярные препараты вроде Арбидола, Кагоцела и Афлубина, действительно работают. Так что нет смысла тратить на них деньги и принимать в надежде на выздоровление.

Нет доказательств, что безрецептурные сиропы от кашля работают. Их основная часть неэффективна ни для взрослых, ни для детей. Вместо сиропов можно выпить, например, чай с медом — это гораздо дешевле, и поможет ненадолго подавить симптомы.

В большинстве случаев иммунная система самостоятельно справляется с кашлем. Если пить достаточно жидкости и отдыхать, то он пройдет через одну-две недели. Кашель необходим для того, чтобы избавиться от слизи и микробов в дыхательных путях. Искусственно его блокировать нет смысла, это лишь затянет процесс выздоровления.

Горчичники обычно ставят, когда хотят избавиться от кашля, но нет никаких доказательств, что этот способ эффективен и ускоряет выздоровление. Кроме того, горчичники могут спровоцировать раздражение или оставить ожоги на коже.

Заложенность носа возникает из-за отека слизистой. Сосудосуживающие капли в нос помогают лучше себя чувствовать во время болезни, но лучше не капать их дольше пяти дней. Если использовать капли дольше, эффект будет снижаться, а также есть риск развития хронического синусита. Заложенный нос полезно промывать спреем с солью или обычной водой, чтобы вымывать бактерии и увлажнять слизистую.

Витамин С в виде добавки не помогает быстрее выздороветь или лучше себя чувствовать. Лучше добавить в рацион продукты с его содержанием — например, зелень и красный перец, которые богаты витаминами и минералами, а также клетчаткой и органической влагой.

Польза меда при лечении простуды тоже преувеличена. Пока не доказано, что мед эффективен при заболеваниях. Но пить чай или теплую воду с медом и лимоном во время болезни все равно полезно — обильное питье помогает избежать обезвоживания и быстрее выводить инфекцию из организма.

Считается, что чеснок помогает при профилактике и лечении простуды, но это не так. Поэтому нет смысла заставлять себя есть чеснок, его эффект не доказан.

Оставить нарезанный лук в комнате, чтобы это убило все вирусы и микробы вокруг — еще одно народное средство, эффективность которого не доказана. Вместо этого воспользуйтесь увлажнителями воздуха: они поддерживают влажность, которая облегчает дыхание. Главное не забывать ежедневно менять воду и очищать устройство.

Очень важно пить 2−3 литра воды при простуде. Лучше всего, если это будут теплые напитки: морс, чай слабой заварки, обычная вода. На время болезни лучше отказаться от алкоголя, кофе и соков с добавленным сахаром, они могут вызвать большее обезвоживание.

Вашему телу нужен отдых, чтобы восстановиться как можно скорее. Соблюдайте постельный режим, отложите на время занятия спортом и походы в офис. Это поможет вам быстрее выздороветь и не заразить окружающих.

Полоскание горла теплой соленой водой или травяными отварами, например, ромашки, действительно работает. Такая процедура может временно облегчить боль в горле.

Если вы заболели и хотите проконсультироваться с врачом, напишите в чат BestDoctor — наши специалисты помогут вам и ответят на все вопросы.