При подъеме на гору хочется сразу встегнуть снаряжение и сделать первый спуск. Не торопитесь: уделите 5−10 минут разминке. Разминка нужно для того, чтобы разогреть мышцы и связки. Это важно для предотвращения травм и улучшения подвижности в течение дня.

Шлем необходимо носить в течение всего катания. Даже если вы считаете, что вам ничего не грозит и вы хорошо катаетесь, шлем все равно нужен. На курорте всегда есть опасность, что в вас въедет другой райдер или ударит по голове рамка кресельного подъемника. Да и внезапные падения случаются со всеми.

Важно: если ваш шлем уже испытывал сильный удар, его нужно заменить на новый. Как правило, внутренняя часть шлема, которая гасит удар, сминается и в дальнейшем уже не защищает.

Помимо шлема, сноубордистам полезно носить защитные шорты и специальные накладки на запястья. Если вы катаетесь агрессивно, любите заехать в пухляк или в лес, не забывайте «черепашку», которая защищает грудь и спину.

В начале дня посмотрите прогноз погоды и узнайте степень лавинной опасности. Если трасса или целый сектор закрыты — это сделано для вашей безопасности. Не стоит лезть под сетку и спускаться по закрытому склону. Это не только опасно, но еще и ведет к блокировке ски-пасса.

Правила Международной федерации лыжного спорта (FIS) нужно знать каждому, кто катается на лыжах или доске. Они простые, но помогают избежать множества проблем.

В тумане и при сильном снегопаде контролируйте свою скорость и то, что происходит перед вами. В непогоду надевайте маску с желтой, красной или оранжевой линзой, они улучшают видимость.

Перед катанием проверьте, что крепления надежно прикручены и затянуты, канты хорошо заточены, а скользяк — напарафинен. Острые канты нужны для того, чтобы лучше кантоваться и контролировать скорость. Затянутые крепления помогут избежать ситуации, когда лыжа выстегивается на скорости.

Для катания вне трасс вам понадобится рюкзак, аптечка, а еще набор из бипера, щупа и лопаты. Посетите несколько занятий лавинной безопасности, чтобы научиться пользоваться оборудованием. В идеале, ваш рюкзак должен быть оборудован ABS-системой — она надувает большую воздушную подушку и помогает не утонуть во время попадания в лавину.

Вне трасс безопаснее всего кататься группой из 3−5 человек. Рации сильно облегчат общение. Не забудьте их заряжать и проверять перед днем катания. То же самое касается бипера, он должен быть полностью заряжен, включен в режим «передачи сигнала» и надет под горнолыжную одежду. Бипер надевается и включается перед выходом из дома и снимается только после возвращения обратно.

На каждом курорте дежурит спасательная служба. Заранее запишите их номер и радиочастоту, если она известна, чтобы связаться со спасателями в случае инцидента.